Batido de piña y jengibre para bajar de peso

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Si quieres perder peso y adelgazar la zona abdominal, es recomendable que incluyas esta combinación en tu rutina diaria.

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El uso de la piña como una fruta aliada durante la pérdida de peso es un tema controversial. Al tratarse de una fruta rica en fructosa, su consumo debe ser muy moderado, ya que de lo contrario podrías obtener el efecto contrario subir de peso.

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Sin embargo, cuando se consume de manera estratégica, la piña sí puede tener ciertos beneficios para adelgazarespecialmente si se combina con una especia tan poderosa como el jengibre. Por un lado, la piña es rica en fibra, agua, vitaminas esenciales y una enzima muy especial, conocida como bromelina, que favorece nuestros procesos digestivos.

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Por su parte, el jengibre tiene efecto termogénico en el cuerpo, favorece la quema de grasas y combate la inflamación. Lo mejor es comerla en su estado natural para obtener toda la fibra, manteniendo una porción aproximada de 1 taza 80 calorías.

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Una primera opción podría ser espolvorear jengibre seco sobre los trozos de piña para comer a modo de merienda. Otra alternativa muy popular consiste en preparar un batido de piña, jengibre fresco rallado y jugo de limón.

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Agrega a la licuadora 1 taza de agua ml1 taza de piña fresca g1 cucharadita de jengibre fresco source 5 g y el jugo de medio limón. Algunas personas prefieren tomar el agua de piña y jengibreuna bebida con efecto desintoxicante, anti-inflamatoria y saciante.

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Un buen sustituto de esta alternativa es el té de jengibre con piña. También es muy recomendable incluir ambas especias en la dieta para condimentar carnes, sopas, ensaladas, pescados, aderezos, etc. Ambas especias son bien conocidas por su capacidad para fortalecer nuestro sistema inmunológico, aliviar los síntomas de la gripe y regular los niveles de presión arterial, sin embargo algunos estudios han observado click la combinación de ajo y jengibre también puede ayudarnos a adelgazar.

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Cuando estas propiedades se combinan con los beneficios adelgazantes del jengibre, el resultado puede ser muy positivo. Así mismo, se recomienda incluirlos como condimento en tus comidas de forma regular, por ejemplo en sopas, cremas, pastas y carnes. No volver a mostrar este mensaje.

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Creí que no sucedería nada malo porque, al final, es natural y lo natural, sino eres alérgico, no te hace mal. En fin, el primer día no sentí gran cambio, solo recuerdo que el sabor del jengibre era un poco click e insoportable, al día siguiente disminuí la dosis de jengibre en mi jugo y el sabor mejoró.

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Continué tomando mi jugo en ayunas, a acostumbrarme por completo al sabor y comencé a sentirme menos hinchada, todo iba bien hasta ese momento. Aunque mi objetivo principal era perder peso y lo logré, al final sentía cierta dependencia del jugo pues cuando dejé de tomarlo quería seguir haciéndolo y eso no debería pasar.

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Sí, cumplí mi objetivo y le ayudé a mi estómago a funcionar mejor, así que si me preguntan sobre la eficiencia de desayunar jugo de piña con jengibre, debo darle los créditos, te ayuda a bajar de peso, pero es mucho mejor consultar al médico antes de hacerlo. Esto le pasa a tu cuerpo cuando comes papaya en ayunas.

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